0 0
Read Time:1 Minute, 41 Second

Сченстный Артем Сергеевич

 

 ОБРАЗОВАНИЕ:

2014 год — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма. Факультет физической культуры и спорта. Бакалавр физической культуры.

 

Выпускник школы фитнеса «Учёный фитнес».

 

СПОРТИВНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ:

 

Мастер спорта России по плаванию.

Призёр чемпионата Москвы, чемпионата России на Открытой воде в категории Masters.

Абсолютный чемпион турнира на открытой воде X-Waters 2019.

 

ОПЫТ РАБОТЫ:

 

Многолетний опыт работы в области оздоровительного фитнеса и спортивного плавания.

Работал с профессиональной спортсменкой с ПОДА из паралимпийского плавания.

Два года работы посвятил лучшей сети в фитнес индустрии World Class.

Активное участие в организации социальных проектов, оказание помощи в технических вопросах.

 

Прекрасный муж 18 — кратной Паралимпийской чемпионки России по плаванию Анны Киселевы, с которой они воспитывают двух очаровательных дочек.

 

 

Дата Время               Тема    Инвентарь Описание тренировки
03.11 15.00 Знакомство с собственным телом, базовые движения Нет Изучение базовых упражнений, отработка техники выполнения
05.11 15.00 Проработка целевых мышц Полотенце Средняя сложность. Развитие плечевого пояса, спины, мышц кора
10.11 15.00 Силовая тренировка Гантели Высокая сложность. Увеличение силы основных мышечных групп
12.11 15.00 Статичная работа (ИЗОТОН) Полотенце Высокая сложность. Развитие силовых качеств ДЕ.
17.11 15.00 Аэробная тренировка Нет Средняя сложность. Развитие выносливости, укрепление сердечно-сосудистой системы.
19.11 15.00 Силовая тренировка Полотенце, гантели Высокая сложность. Увеличение силы основных мышечных групп.
24.11 15.00 Тренировка на мобильность Нет Средняя сложность. Развитие мобильности суставов.
26.11 15.00 Статичная работа (ИЗОТОН) Полотенце Высокая сложность. Развитие силовых качеств ДЕ.
01.12 15.00 WARM UP Нет Средняя сложность. Разминка перед рабочей неделей.
03.12 15.00 Силовая тренировка Гантели Высокая сложность. Увеличение силы основных мышечных групп.
08.12 15.00 Тренировка на выносливость Нет Средняя сложность. Развитие выносливости основных ДЕ.
10.12 15.00 Статичная работа (ИЗОТОН) Гантели Высокая сложность. Развитие силовых качеств ДЕ.

Занятия с Артемом можно посмотреть на нашем youtube канале.
Тренировка №1.

Тренировка №2.

Тренировка №3.

Тренировка №4.

Тренировка №5.

Тренировка №6.

Тренировка №7.

Тренировка №8.

Тренировка №9.

Тренировка №10.

Тренировка №11.

Тренировка №12.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %
Previous post Преподаватель английского языка
Next post Расписание занятий

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *