Недавно мы рассказывали о нашем тренере по адаптивному фитнесу — Наталье Рыжовой , а сегодня делимся фотографиями с занятий, которые состоялись 24 марта 2026 года.
Тренировки проходят в формате сочетания теории и практики: участники осваивают технику выполнения упражнений, учатся понимать, как работает тело во время нагрузки, как правильно выстраивать тренировочный процесс и адаптировать его под индивидуальные особенности.
На занятиях особое внимание уделяется:
• технике выполнения базовых и функциональных упражнений
• развитию силы, выносливости и координации
• безопасной работе в зале и контролю нагрузки
• умению адаптировать упражнения под разные возможности
Под руководством Натальи участники постепенно формируют не только физические навыки, но и профессиональное понимание фитнеса как системы: от базовой анатомии до принципов построения тренировочных программ.
Напоминаем, что занятия проходят каждую неделю и включают последовательную проработку всех ключевых тем курса.
Записаться на мастер-класс или задать вопросы можно по электронной почте:
2025@openworld.su
Проект «Навигатор профессий» реализуется при поддержке МГО ВОИ и Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы.
